Sexo : comment rendre les relations sexuelles avec préservatif agréables?

Comme le rappelle avec humour, la campagne publicitaire de Aides, le préservatif ne doit jamais être oublié lors des rapports sexuels tant que les deux partenaires n’ont pas fait un test de dépistage.

Très efficace pour se protéger des infections sexuellement transmissibles (IST), le préservatif a souvent la réputation de  » casser » l’excitation. Pour se réconcilier avec ce bout de plastique et l’utiliser sans gêne et dégoût, il est important d’intégrer la pose du préservatif comme un jeu au cours des préliminaires.

En solo, on les teste

L'idée de vous retrouver face à votre dulcinée un préservatif à la main vous stresse ? Pour limiter les couacs et les situations gênantes, on s'entraine à le mettre, à se masturber (pour ressentir la sensation de la pénétration) et à l'enlever en solo.

On teste le goût, la texture, et surtout on choisit le préservatif qui vous convient le mieux parmi la diversité vendue. Vous pouvez même en choisir un spécifiquement à votre taille sur le site spécialisé leroidelacapote. Mais les demoiselles peuvent elles aussi s'entrainer à jouer avec un préservatif pour apprendre à le manier avec dextérité.

Mettre un préservatif, un jeu sexuel

Votre partenaire doit mettre un préservatif, mais pour que la situation ne devienne pas une corvée, accompagnez-le et intégrez la mise en place de la capote à vos jeux sexuels. Amusez-vous et surtout ne perdez pas le contact. Si vous sentez que votre partenaire est troublé et qu'il perd son érection, mettez le préservatif à sa place avec vos mains, votre bouche ou continuez à le caresser pour stimuler son érection.

Pour ne pas à devoir courir dans la salle de bain pour se réapprovisionnez (rappelez-vous, on met un nouveau préservatif à chaque nouveau câlin), gardez la boîte de préservatifs à portée de main.

Rendre la pénétration agréable pour la femme

Le préservatif composé le plus souvent de latex est bien moins doux que le pénis. Ce pourquoi la lubrification naturelle du vagin peut parfois être insuffisante pour des rapports sexuels avec capote.

La solution consiste tout simplement à augmenter la durée des préliminaires pour stimuler davantage la lubrification naturelle du vagin. Ou à utiliser un gel spécifique, même quand les préservatifs sont déjà prélubrifiés, ce qui facilitera la pénétration.

Bien choisir son préservatif, pour un meilleur plaisir et une meilleure protection

Il est recommandé d'utiliser des préservatifs sans lubrifiant pour la fellation, pour une question de goût. Des préservatifs épais et du lubrifiant pour la sodomie et des préservatifs plutôt fins pour la pénétration vaginale.
Mais attention, vous ne pouvez pas utiliser de préservatif sans lubrifiant pour une pénétration. Il risquerait d'éclater. Donc, après une fellation avec préservatif, vous devez impérativement mettre un préservatif avec lubrifiant pour la pénétration. Prévoyez des réserves pour chaque changement de positions !
Et si vous voulez utiliser un lubrifiant supplémentaire, choisissez uniquement ceux à base d'eau. Ne jamais utiliser de corps gras ou de vaseline qui rendent les préservatifs poreux.

Et comme le rappelle l'association Aides, si vous n'avez pas préservatifs sous la main, buvez un café, mettez-vous au tricot, enfilez des perles, écossez des petits-pois ou faites une partie de scrabble.

Publié le 28 octobre 2014 par Comité Médical Tunisierdv

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Sexo : les clichés véhiculés sur la sexualité féminine

Les hommes et les femmes ont des désirs et des besoins différents en matière de sexualité. Pourtant, il pèse sur les femmes le lourd passif de l’éducation et des idées sexistes véhiculées par une société foncièrement machiste. Les femmes ne sont pas plus romantiques que les hommes qui ne sont pas tous des machos avides de pornographie. En réalité, les hommes et les femmes ont et besoin d’amour et besoin de sexe, parfois en même temps et parfois pas. Marie Minelli, auteur de  » Les filles bien n’avalent pas et autres clichés… » tente de rétablir la vérité sur la vie sexuelle des filles.

Quelles sont les idées reçues les plus ancrées dans notre société ?

Que les femmes ont une sexualité différente de celle des hommes: plus douce, plus tendre, plus basée sur les sentiments.... tandis que les hommes seraient des gros bourrins. Partant de ce principe, tout est décliné à travers une suite d'idées reçues, de clichés voulant que les femmes aiment le sexe rose et propret, et que les hommes désirent uniquement rejouer des scènes de films pornos. Dans la vie, on peut être une femme et adorer les images pornographiques, ou un homme et avoir envie d'un missionnaire dans des draps frais. Et si la vie n'était pas aussi manichéenne ? Et si la sexualité des hommes comme celle des femmes étaient un panaché de ressentis, d'émotions, de désirs et de fantasmes.

Qui véhiculent les idées reçues sur la sexualité féminine ?

Tout le monde: vous, moi... Bien sûr les magazines féminins et leur discours sur la sexualité; mais aussi la majorité des médias plus traditionnels. L'éducation porte aussi sa part de responsabilité.

Quels avantages pour vous y a-t-il à ne plus être une fille « bien » ?

Il n'y a pas d'intérêt particulier à se cataloguer fille bien ou fille pas bien. L'idée que je défends est simplement la suivante: les femmes ont le droit de vivre la sexualité de leur choix, de leurs envies... On ne juge pas une personne sur sa sexualité. Même si bien évidemment, j'adore cette phrase: "Les filles bien vont au Paradis. Les mauvaises filles vont où elles veulent !"

Et les garçons, ils préfèrent les filles « bien » ou les filles « pas bien » ?

Dire que "les garçons préfèrent les filles comme ci... ou comme ça..." ce serait valider une idée reçue, généraliser à l'ensemble d'un des deux sexe. Il existe deshommes qui n'aiment pas la sodomie. Qui n'aiment pas les filles qui couchent facilement. Il y a des hommes qui aiment qu'on leur marche sur les mains avec des talons aiguilles ou qu'on leur fasse pipi dessus, et il y a des hommes qui aiment mettre des fessées au lit pendant qu'ils crient "Marceeeeel c'est bon" à leur partenaire (qui s'appelle Emilie). L'essentiel reste que la rencontre fonctionne, se fasse entre deux personnes qui ont envie des mêmes choses.

Publié le 28 octobre 2014 par Comité Médical Tunisierdv

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La fibrillation atriale multiplie les risques d’AVC

Une minorité (13%)de Français savent précisément ce qu’est une fibrillation atriale, selon un sondage Ifop réalisé pour Bayer HealthCare (laboratoire pharmaceutique). Pourtant ce mal qui touche 1% de la population multiplie par 5 le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC).

La fibrillation atriale (FA) est le trouble du rythme cardiaque le plus fréquent. Elle altère significativement la vie quotidienne des malades, provoquant des palpitations, des essoufflements, de la fatigue, des douleurs thoraciques, des instabilités, des vertiges, augmentant le risque d'AVC.

«Les patients atteints de FA ressentent souvent des palpitations avec des battements du cœur qui sont irréguliers et rapides. Mais, il est important de souligner qu'une partie des patients sont asymptomatiques », explique le Professeur Christophe Leclerc, cardiologue au CHU de Rennes.

Parfois asymptomatique, la FA augmente le risque d'AVC

« La FA est parfois diagnostiquée au cours d'un simple examen de routine mais aussi lors de l'apparition de complications, notamment la plus grave : l'accident vasculaire cérébral », explique le Pr Christophe Leclercq. La fibrillation atriale est une pathologie à prendre très au sérieux en raison de ses multiples conséquences notamment la survenue d'accident vasculaire cérébral. « Les patients qui en souffrent ont cinq fois plus de risque de faire un accident vasculaire cérébral », affirme le Professeur Christophe Leclercq, cardiologue au CHU de Rennes.

D'autant plus que les AVC qui surviennent et qui sont liés à une FA sont beaucoup plus graves. « En effet, la mortalité à 30 jours est de 30% et la mortalité à 1 an est de 50%.7 » rappelle le Pr Christophe Leclercq.

Compte tenu du faible taux de connaissance sur la fibrillation atriale, Bayer HealthCare, la Fondation Coeur et Artères, l'association France AVC et la Société française neuroVasculaire lancent une campagne d'information, intitulée "Un danger peut en cacher un autre". Elle débutera à l'occasion de la Journée mondiale de l'accident vasculaire le 29 octobre.

Facteurs de risque, symptômes, prise en charge, traitement, et suivi. Le sitewww.faattention.com donnera toutes les informations sur l'AVC et la FA.

Chaque année, en France, environ 130 000 nouvelles personnes sont victimes d'un AVC. 33 000 en meurent durant le 1er mois.

Publié le 28 octobre 2014 par Comité Médical Tunisierdv

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Psycho : le Mind mapping pour organiser son esprit

On a du mal à s'organiser et on finit par zapper des rendez-vous, malgré les post-it et les rappels affolés de son smartphone. Et si on cartographiait ses idées ? Le "mindmapping" met en scène de façon ludique les taches, idées et activités spatialement. A la clé, on booste ses capacités de mémorisation et de compréhension et on gagne confiance en soi.

A quoi ça sert ?

Un pense-bête ludique pour des taches rébarbatives. C'est un peu l'idée de la "Mind map", sorte de carte mentale qui aide le cerveau à organiser ses idées. Planifier sa semaine s'apparente parfois à un "Boot camp" cérébral tant on est noyé sous les impératifs (rendez-vous chez le médecin, faire les papiers administratifs, emmener les enfants à la danse).

Le schéma proposé par la carte mentale permet de simplifier et d'alléger le fardeau de l'organisation par une palette de dessins, de couleurs et de mots.

Sur une feuille, on représente un noyau central (une thématique) autour duquel vont graviter toutes les activités. Comme pour un arbre, celles-ci sont rattachées par une flèche appelées branches. Ces idées secondaires peuvent elles-mêmes renvoyer à d'autres sous-idées (des rameaux) reliées aux branches comme des grappes de raisins (suivant la quantité des choses à penser).

Cet outil de disposition visuelle a fait ses preuves. Le Mind mapping améliore les capacités de compréhension des informations, de mémoire, de synthèse, d'organisation, de prise de décision et de productivité (pour les bourreaux de travail). Autant de qualités qui stimulent la confiance en soi. Alors on s'y met !

En pratique

-Sur une feuille blanche, placez le sujet ou thème central de la carte (par exemple organisation de la semaine), placé dans une image centrale ou une forme vaporeuse, par exemple un nuage.

-Commencez l'arborescence en dessinant les premières branches autour du thème central de la carte. Chaque branche exprime une idée.

-Pour chaque branche, s'il y a lieu, créez des rameaux qui font référence aux idées secondaires.
-Ecrivez des mots sur les branches (pas au bout ni au-dessous). Les mots doivent être simples, clairs et lisibles. Ils renvoient à des idées clés.

-Ajoutez des images, des petits dessins, peu importe que vous sachiez dessiner ou pas. On ne vous demande pas de faire une œuvre d'art. L'image doit faire écho à l'idée clé de la branche ou rameau, elle est là pour vous aider à mémoriser.

-Sortez vos feutres et crayons de couleur et ajoutez de la couleur sur les branches. La couleur n'est pas qu'esthétique. Elle facilite la mémorisation et évoque une dimension de plaisir.

Publié le 28 octobre 2014 par Comité Médical Tunisierdv

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Hémorroïdes, jambes lourdes : des solutions efficaces contre la douleur

C’est gênant, incommodant, et ça peut aussi parfois faire très mal. Fort heureusement, ces problèmes sont le plus souvent bénins et on peut les soulager en douceur.

Hémorroïdes : prévenir et calmer la crise

Le conseil du pharmacologue

Se manifestant par de simples démangeaisons de l'anus ou de fortes douleurs, les hémorroïdes peuvent être momentanément soulagées par des traitements locaux à base d'anesthésiques (lidocaïne). A savoir : les plus efficaces exigent une ordonnance.

Le conseil de l'homéopathe

- Aesculus composé (2 comprimés matin et soir).

- Nux vomica en 5 CH (5 granules 2 fois/jour) en plus si les troubles sont apparus suite à des contrariétés ou des excès alimentaires.

- Avenoc®, une crème homéopathique à appliquer localement.

Le conseil du phytothérapeute

La plupart des médicaments anti-hémorroïdes sont à base de plantes. Je recommande une tisane à base de cyprès, ficaire, marronnier d'Inde et ortie à parts égales (3 tasses par jour).

La prévention au quotidien

Traiter la constipation, principale origine des hémorroïdes en augmentant fruits, légumes et céréales complètes riches en fibres. Ne pas porter des sous-vêtements serrés, ou pire des strings. Se laver avec des savons trop agressifs ou parfumés. Lutter contre sédentarité et surpoids, autres facteurs déclenchants. Limiter épices, alcool, théine et caféine, qui peuvent accentuer la gêne. Consulter si l'on constate la présence de sang dans les selles.

Jambes lourdes : alléger et tonifier

Le conseil du pharmacologue
Dès que l'on ressent des lourdeurs dans les jambes et que les chevilles gonflent, le meilleur traitement consiste à porter bas ou chaussettes de contention (en pharmacie). Si plus de 140 spécialités ont été déremboursées, c'est parce que leur efficacité à long terme n'a pas été prouvée alors qu'elles peuvent entraîner des effets indésirables.

Le conseil de l'homéopathe
- Hamamélis composé (2 comprimés à sucer 2 fois par jour).
- Vipera 5 CH, 5 granules matin et soir, en plus si l'on est soulagée en levant les jambes (au moins au niveau du coeur).

Le conseil du phytothérapeute
Une tisane moitié petit houx, moitié ginkgo biloba, 3 tasses par jour pendant 1 à 3 semaines.

La prévention au quotidien
Ne pas rester longtemps debout immobile, porter des chaussettes trop serrées et se prélasser dans un bain brûlant. Terminer la douche par un jet d'eau fraîche en remontant des pieds vers le buste. Marcher, nager, faire de la gymnastique qui améliorent la circulation en tonifiant la paroi veineuse. Consulter immédiatement si la douleur touche une seule jambe, avec un mollet chaud et gonflé.

Publié le 23 octobre 2014 par Comité Médical Tunisierdv

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Autisme : un composé du brocoli pourrait alléger les symptômes

Une molécule présente dans des aliments comme le brocoli, le chou-fleur et le chou allégerait de manière significative certains symptômes associés au trouble du spectre de l’autisme, selon les résultats d’une étude scientifique publiée dans la revue médicale Proceedings of the national academy of sciences.

Les chercheurs de l'Hôpital pour enfants MassGeneral et de la faculté de médecine de l'Université Johns Hopkins, à Baltimore, (Etats-Unis) ont réalisé une étude avec 40 volontaires autistes âgés de 13 à 27ans.

26 des participants désignés au hasard recevaient quotidiennement, selon leur poids, une dose de 9 à 27 milligrammes de sulforaphane et l'autre un placebo.

Ils ont découvert que ceux qui recevaient un supplément quotidien de sulforaphane amélioraient leurs interactions sociales et leur communication verbale, en plus de réduire leurs comportements répétitifs, comparativement à ceux qui recevaient un placebo.

Si ces améliorations ont été constatées au début de l'étude et pendant les 18 semaines de la recherche, elles ont disparu dès que les participants ont repris leurs anciennes habitudes alimentaires.

Une alimentation riche en brocolis ne suffirait pas

«Même si notre étude apporte des résultats intéressants, il serait très difficile d'obtenir les quantités de sulforaphane utilisées lors de cette recherche, même en mangeant de grandes quantités de brocoli ou d'autres légumes crucifères » rappelle le docteur Talalay co-auteur de l'étude.

«Nous pensons que ces résultats peuvent constituer une approche préliminaire pour un premier traitement de l'autisme explique le docteur Talalay, pharmacologue. "Nous sommes loin d'être en mesure de déclarer une victoire sur l'autisme, mais cela nous donne des informations importantes sur ce qui pourrait aider à combattre cette maladie», ajoute le chercheur.

« Même si ces recherches sont intéressantes et importantes, l'étude est trop petite pour dire avec certitude si le composé peut aider avec le traitement de l'autisme » conclut le Dr Paul Wang, directeur de la recherche médicale de l'organisation Autism Speaks.

L'autisme est un handicap mental qui fait partie des troubles envahissants du développement (TED). Il touche 600 000 personnes en France, le plus souvent les garçons. L'autisme se manifeste toujours avant l'âge de trois ans et peut être diagnostiqué dès 18 mois.

Publié le 28 octobre 2014 par Comité Médical Tunisierdv

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Les enfants auront aussi bientôt un médecin traitant

Les parents pourront bientôt choisir un pédiatre ou un médecin généraliste comme médecin traitant pour leurs enfants. La mesure est présentée dans le projet de loi de santé ce mercredi.

"Un rôle pivot dans le suivi du parcours de soins des enfants". C'est en ces termes que le projet de loi de santé, présenté ce mercredi en Conseil des ministres, justifie l'intérêt d'un médecin traitant pour les enfants de moins de 16 ans. Jusqu'ici, 16 ans était le plafond en-dessous duquel les jeunes patients n'avaient pas besoin de déclarer un médecin traitant. Ils ne rentraient pas dans le parcours de soin coordonné mis en place par l'assurance maladie en 2004.

Officiellement, la mesure est censée améliorer le suivi des 0-16 ans, en permettant aux parents de choisir un référent, médecin généraliste ou pédiatre pour leur enfant. Les consultations du médecin traitant devraient favoriser la prévention de l'obésité, des troubles du comportement ou des conduites addictives, selon le texte.

Dès la naissance, les petits pourront être suivis et ce jusqu'à ses 16 ans par le médecin ou pédiatre choisi par la famille.

Actuellement en France, 71 % des suivis médicaux d'enfants âgés de 0 à 16 ans sont effectués par des médecins généralistes contre 15 % par un pédiatre. La pénurie de pédiatre et les disparités géographiques expliquent ce déséquilibre.

Un système non pénalisant

Si ces consultations menées tout au long de la croissance de l'enfant sont vues d'un bon œil par les médecins généralistes, les pédiatres se montrent plus circonspects. "La notion de médecin traitant nous semble un peu figée et risque de faire perdurer l'absence de coordination entre les médecins généralistes et les pédiatres", juge le professeur Brigitte Chabrol, présidente de la Société Française de Pédiatrie, citée par l'AFP.

Le dispositif ne prévoit pas de pénalité de remboursement si les parents décident de ne pas passer par la case médecin traitant pour leur enfant. Un système facultatif donc mais qui devrait coûter cher à l'assurance maladie avec un coût estimé à 65 millions d'euros.

Publié le 28 octobre 2014 par Comité Médical Tunisierdv

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Cancer du poumon : un diagnostic souvent trop tardif

Le cancer du poumon est souvent diagnostiqué tellement tard, qu’il est compliqué de le soigner, selon les résultats d’une étude scientifique britannique publiée dans la revue médicale Thorax. En effet, un patient sur 3 meurt dans les 90 jours après avoir été pris en charge pour cette maladie.

Les chercheurs de l'Université de Nottingham (Grande-Bretagne) ont analysé les dossiers médicaux de 20 000 patients atteints d'un cancer du poumon entre 2000 et 2013.

Et les résultats de cette étude révèlent que le taux de survie après le diagnostic d'un cancer est faible. En effet, 5% de ces patients ont été diagnostiqués après leur mort, 10% sont décédés dans les 30 jours suivant le diagnostic, 15% entre 30 et 90 jours et 70% ont survécu pendant plus de 90 jours.

« Les patients à risque plus élevé de décès prématuré de cancer du poumon sont ceux qui ont manqué des occasions, par exemple lors d'une consultation pour un autre motif, de se faire détecter. Il ne s'agit pas d'élargir simplement le recours à la radio des poumons mais de mieux cibler cet examen après une évaluation clinique plus systématique et plus poussée », concluent les auteurs de l'étude.

Les symptômes annonciateurs du cancer du poumon

Si seul votre médecin peut confirmer la maladie, il est important de faire attention aux symptômes suivants. Ils peuvent malheureusement annoncer le cancer du poumon.

Certains sont liés aux poumons, comme une toux intensive qui ne disparait pas, une douleur thoracique constante et qui s'intensifie quand on respire profondément ou qu'on tousse, des expectorations sanguinolentes (mucus expulsés des poumons quand on tousse), des essoufflements ou une voix enrouée.

Et d'autres sont plus généralistes, comme la fatigue, la perte d'appétit, la perte de poids et une douleur importante à l'épaule.

Si cette étude est britannique, ce constat médical ne semble pas avoir de frontières et s'applique malheureusement aussi en France.

En effet, le cancer du poumon est l'un des cancers les plus fréquents : en France, avec près de 37 000 nouveaux cas par an (27 000 hommes et 10 000 femmes), le cancer du poumon se place en quatrième position derrière ceux de la prostate, du sein et du colo-rectum. En revanche, le cancer du poumon (dont le tabac est le responsable dans neuf cas sur dix) se hisse à une sinistre première place en terme de mortalité car il est souvent diagnostiqué trop tard.

Publié le 28 octobre 2014 par Comité Médical Tunisierdv

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Les lèvres, une zone fragile à surveiller

Nos lèvres sont soumises à de nombreuses épreuves tout au long de la vie : températures extrêmes, déshydratation… Parfois l’apparition d’une lésion ou d’un bouton peut nous inquiéter. S’il peut s’agir d’une simple gerçure, d’autres symptômes ne sont pas à prendre à la légère.

Vos lèvres sont gercées

Avec le froid, le vent et les intérieurs secs et surchauffés, les lèvres subissent de nombreuses agressions qui les abîment. D'autres facteurs peuvent aussi expliquer un asséchement des lèvres : une prédisposition à l'eczéma, une peau particulièrement fragile, une sinusite qui oblige à respirer par la bouche, une allergie à certains cosmétiques, le diabète, la prise de certains médicaments...

La bonne réaction

Pour commencer, achetez un baume à lèvres bien hydratant que vous aurez toujours sur vous et que vous vous passerez sur la zone concernée aussi souvent que nécessaire. Préférez ceux sous forme de crème qui dépose une légère pellicule protectrice sur les lèvres (en plus, ça remplace le gloss !).

Evitez absolument de passer la langue sur vos lèvres gercées car cela ne fait qu'accentuer l'assèchement même si cela soulage dans l'immédiat. Pour enlever les petites peaux mortes, frottez doucement avec une brosse à dents.

Les commissures de vos lèvres sont sèches

C'est certainement que vous manquez de minéraux comme le fer et le Zinc mais aussi de vitamines du groupe B. Par exemple, de vitamine B3 appelé aussi niacine qui sert à la production d'énergie à partir des nutriments. Egalement de vitamine B12 qui est essentielle à la croissance, à la division cellulaire, au fonctionnement de toutes les cellules du corps et à l'équilibre du système nerveux. Les personnes végétariennes rencontrent souvent ces types de carences.

La bonne réaction

On n'hésite pas à mettre des fruits de mer et du poisson gras dans son assiette (saumon, thon, huîtres, crevettes...) mais aussi des légumes secs (lentilles, pois chiches) et des oléagineux (noix, amandes). Comme l'absorption du fer se fait grâce à la vitamine C, on mange aussi des kiwis et des agrumes.

Vous avez des plaies et des rougeurs aux commissures des lèvres

Contrairement à une simple sécheresse due à une carence en vitamines, l'apparition de plaies dans le coin des lèvres peut être le signe d'une perlèche, c'est-à-dire d'une infection par des bactéries ou des champignons. Ce problème de peau peut être causé par une sécheresse excessive, un affaissement des plis de la bouche qui entraient un frottement (l'âge peut être un facteur) ou une forte acidité de la salive. Les personnes souffrant d'anémie ont aussi une risque de perlèche plus élevé.

La bonne réaction

Si la perlèche n'est pas encore trop installée, votre médecin vous recommandera seulement de bien hydrater vos lèvres et de faire suivre votre brossage de dents par un bain de bouche pour une hygiène impeccable. Si la perlèche est déjà dans un état avancé, il sera peut-être nécessaire d'appliquer une crème antibiotique ou antimycosque.

Publié le 28 octobre 2014 par Comité Médical Tunisierdv

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Santé : votre nez peut vous dire ce qui ne va pas

Votre nez apprécie les parfums délicats et se fronce lorsqu’il passe à proximité d’odeurs nauséabondes. Mais il est également capable de sentir si vous allez bien ou pas.

 Etre peu réceptif aux odeurs peut être un signe d'Alzheimer

Ne plus être capable de bien identifier les odeurs est une caractéristique clinique précoce de la maladie d'Alzheimer, selon une étude de l'école de médecine de Harvard (Etats-Unis). Les personnes qui échouent lors des tests d'évaluation des odeurs ont également un taux plus élevé de plaques amyloïdes dans le cerveau (des protéines révélatrices de la maladie d'Alzheimer). Tout simplement parce que lorsque la maladie commence à toucher les cellules du cerveau, elle s'attaque en souvent aux cellules cruciales pour le sens de l'odorat.

Sentir une odeur bizarre peut prédire un AVC

Certaines personnes ont un sens olfactif plus poussé que d'autres et sont capables de percevoir des odeurs que d'autres n'avaient pas senti. Mais sentir une odeur un peu incongrue (comme une odeur de poisson dans un lieu où personne ne fait la cuisine par exemple) pourrait être le signe que l'on est en train de faire un accident vasculaire cérébral. Lors d'un AVC, le flux sanguin vers le cerveau est diminué voire bloqué, cela peut affecter la zone de l'odorat.

Selon l'Académie américaine de neurologie, les hallucinations olfactives sont assez fréquentes et font le plus souvent sentir de mauvaises odeurs mais celles-ci varient souvent d'une personne à l'autre. Mais rassurez-vous : ces hallucinations ne sont pas forcément le signe que vous faites un AVC : cela peut arriver dans beaucoup d'autres circonstances.

Une hallucination olfactive peut annoncer une migraine

Ce n'est pas fréquent mais il est possible d'avoir des hallucinations olfactives (appelées phantosmies) comme aura d'une migraine. Comme pour l'AVC cité plus haut, ce sont souvent des odeurs désagréables qui viennent nous chatouiller les narines et le plus souvent l'odeur de choses qui brûlent ou se décomposent. Cette sensation peut durer entre 5 et 60 minutes. Elle apparaît peu de temps avant la migraine et disparait souvent lorsque les médicaments anti-douleurs commencent à faire effet.

Un piètre sens de l'odorat serait le signe d'une mort précoce

Si vous avez la sensation d'avoir perdu le sens de l'odorat et que ce sentiment n'est pas seulement fugace mais que cela dure vraiment, c'est peut-être le signe que vous n'êtes pas en parfaite santé. Des chercheurs de l'Université de Chicago ont constaté que les 40% des personnes âgées qui avaient un odorat modifié et qui ne parvenaient plus à sentir certaines odeurs fortes comme la menthe poivrée, l'orange, la rose, étaient décédées dans les 5 ans qui suivaient. Un mauvais odorat pourrait traduire un mauvais processus de régénération ou de réparation des cellules de l'organisme.

Ne sentir que les odeurs désagréables est le signe que vous êtes stressé

Certaines odeurs du quotidien qui passaient inaperçues viennent soudainement vous chatouiller désagréablement les narines : vous êtes sans doute stressé. Selon des chercheurs américains, le stress trouble à tel point certains mécanismes du cerveau qu'il modifie des parfums neutres en odeurs nauséabondes. Plus on est anxieux, plus les odeurs paraissent repoussantes.

Publié le 28 octobre 2014 par Comité Médical Tunisierdv

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Le kéfir, une boisson aux probiotiques qui nous veut du bien

Originaire du Caucase, le kéfir est une boisson issue de la fermentation de probiotiques dans le lait ou dans l’eau. Il a notamment de nombreuses vertus digestives. On vous dit tout sur sa composition, sa fabrication et ses bienfaits.

Le kéfir, qu'est-ce que c'est ?

Le kéfir est une boisson fermentée à base de grains de kéfir, un agglomérant de plusieurs bactéries et levures, en d'autres termes un probiotique.

Cette boisson est apparue dans le Caucase, une région située à la frontière entre Russie et Géorgie.

Le kéfir aurait été découvert lorsque les nomades transportaient du lait de chèvre, de renne ou encore de brebis, dans des sacs de peau. Le lait s'est alors transformé en un breuvage épais, à haute capacité de conservation. En Russie et en Europe de l'Est, il est consommé presque quotidiennement, et parfois même proposé dans les hôpitaux.

Et c'est d'ailleurs en observant les habitants du Caucase qu'Elie Metchnikoff, prix Nobel de médecine en 1908, détermina que le kéfir était une sorte d'élixir de longue vie, prolongeant l'existence des caucasiens.

On distingue kéfir de lait et kéfir de fruit (ou kéfir d'eau), deux boissons dont l'agglomérat microbien diffère.

Les grains de kéfir de lait ressemblent à de petites boules beiges boursoufflées, faisant penser au chou-fleur, alors que les grains de kéfir de fruit sont plus transparents, à l'aspect lisse, et s'effritent en petits bouts.

Ces deux types de kéfir contiennent chacun plusieurs espèces de bactéries et de levures, qui fonctionnent en symbiose : une association spécifique et indispensable à la vie.

Quels en sont les bienfaits ?

Qui dit bactéries ne dit pas forcément danger ou poison. Les bactéries et levures présentes dans le kéfir sont dites « probiotiques » : elles lui confèrent des qualités intéressantes pour le transit intestinal, mais ce ne sont pas les seules.

Bu régulièrement, le kéfir vous aidera à remettre en ordre votre système digestif et à fortifier votre flore intestinale. Il améliore aussi la tolérance au lactose des adultes.

Il renforce également le système immunitaire, diminue la tension artérielle, régule le taux de cholestérol, et contient des vitamines A, E et B. Les probiotiques de manière générale sont aussi susceptibles de réduire l'eczéma.

Plus étonnant, d'après une étude scientifique argentino-canadienne menée sur des souris, le kéfir pourrait avoir une activité anti-tumorale, ou du moins aider l'organisme à lutter contre les tumeurs.

Comment s'en procurer et le préparer ?

Il faut avouer que le « secret » du kéfir, tout comme les grains, se transmet presque de bouche de druide à oreille de druide.

On trouve des grains de kéfir dans les magasins bios, sur internet (kombucha-shop.fr), ou par le biais de quelqu'un qui en possède déjà. Les grains ont en effet la capacité de se multiplier et de se régénérer, à la manière de champignons. Ainsi, dans un bocal en verre avec du sucre, ils se conservent indéfiniment.

Recette du kéfir de lait :

Rincer les grains de kéfir, mettez-les dans du lait à température ambiante pendant 12h. Filtrez le tout au tamis, et conservez les grains. Votre kéfir de lait est prêt à être dégusté !

Recette du kéfir de fruit :

Dans un grand bocal en verre, déposez au fond vos grains de kéfir, ajoutez-y deux cuillères à soupe de sucre (un minimum, à doser selon sa convenance), une figue sèche et un agrume bio coupé en deux ou en rondelles. Le kéfir de fruit est traditionnellement fait avec du citron, mais l'orange ou le citron vert sont aussi appréciés. Remplissez le bocal d'eau, et attendez patiemment plusieurs jours le temps que la figue remonte à la surface. Une fois la préparation filtrée, vous pouvez déguster ce « champagne de fruit » et préparer un nouveau bocal !

Un goût unique à surveiller

Sachez tout de même que le kéfir a un goût très particulier, qui ne plaît pas à tous les palais. La durée de fermentation est à surveiller : trop « jeune », le kéfir a tendance à être sucré, puisque les bactéries n'ont pas eu le temps de tout transformer ; et passé 3 jours, le kéfir est légèrement alcoolisé (1 à 2%), et pétille d'avantage.
A chacun d'y goûter et de le préparer selon sa convenance, en toute connaissance de cause.

Publié le 28 octobre 2014 par Comité Médical Tunisierdv

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